Анна Обухова

 

Мастер-класс
"Выгорание и мотивация"

Как справиться с выгоранием, вернуть мотивацию и начать жить на полную!.

 

Получить доступ

О спикере

  • Магистр прикладной нейронауки (Neuroleadership Institute), MBA в Манчестерской Бизнес Школе.
  • 15+ лет опыта в agile и коучинге. Работает с Agile подходами с 2004 года - в роли скрам мастера, менеджера проектов/программ/портфолио и Agile коуча
  • Профессиональный фокус –выявление и применение лучших практик Agile менеджмента, особенно при переходе из традиционного стиля управления в Agile в крупных корпорациях.

Структура мастер-класса

🤯

Модуль №1. Что такое выгорание?

Узнаете, как и из-за чего мы выгораем и как это работает на уровне мозга и поймете, как выгорание влияет на мотивацию и чем оно опасно

 

 

Модуль №2. Как понять, что вы выгорели?

Узнаете, как отличить выгорание от лени и какие факторы влияют на выгорание + проведем самодиагностику с помощью шкалы Холмса и Рея, а также разберетесь в принципах работы мозга, которые влияют на вашу мотивацию и желание жить и действовать

🧪

Модуль №3. Как предовтратить выгорание?

Как распознать приближение выгорания на ранних стадиях? Как понять, что скатываешься в яму? Научитесь улавливать “первые звоночки” и оказывать себе скорую помощь, чтобы не выгорать и сохранять мотивацию на длинной дистанции.

 

🧠

Модуль №4. Как справиться с выгоранием?

Рассмотрим способы работы с выгоранием в зависимости от фазы с конкретным пошаговым планом выхода. ​Научитесь повышать самомотивацию за счет стимулирования выработки дофамина и серотонина, чтобы начать действовать, получать удовольствие от работы и начать жить на полную!

Стоимость мастер-класса

$20

около 1590 руб / 600 гривен / €17

 

Что включено:

  • Запись мастер-класса

  • Рабочая тетрадь со слайдами

  • Аудиоверсия мастер-класса

  • Бессрочный доступ ко всем материалам

Получить доступ

Отзывы участников